2020-12-05 17:11 华哥说美食

人和自然界是一个整体,自然界的许多征象在人体上都市有响应地体现,好比自然界有春、夏、秋、冬四序天气的转变,人体内的阴阳之气会受其影响,人体的五脏调养也有对应的季节,肝应春、心应夏、肺应秋、肾应冬、脾应长夏;一个月里,月亮的阴晴圆缺对人体气血的运行也有一定的影响,一天之内,早、中、晚太阳的转变和人体内阳气的盛衰也相互对应。因此,养生要顺应四序转变的纪律,顺应自然界万物的生长历程,春生、夏长、秋收、冬藏;冬藏养生,我们该做些什么呢?

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所谓“冬藏”,就是指人到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,以利来年应对春生、夏长、秋收的支出和收获,冬季始于立冬,包罗了小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共六个节气,冬天的三个月,是万物生气闭藏的季节。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,以是人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定需等到日光泛起再起床;还要远离严寒之地,靠近温暖之所,顺应冬气、养护人体闭藏性能的规则;违反这一规则,就会危险肾气,若是人不注意在冬季闭藏阳气,到了春季也会泛起四肢软无力、畏寒等显示;以是,冬藏主要就是藏阳气。

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